秋分已至昼夜平分留意摄生防燥丨沪语讲节气

　　也是秋天的第四个节气。《春秋繁露·阴阳收支上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”

　　“秋分”的意思有二：一是秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；二是此刻一天24小时日夜均分，各12小时。“秋分”日，阳光简直直射赤道，从这天起，阳光直射方位南移，北半球日短夜长的现象将越来越显着。

　　秋分时节，我国大部分区域已确认进入凉快的秋季，南下的冷空气与逐步衰减的暖湿空气相遇，发生一次次的降水，气温也逐步下降，正如人们一般所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时分。

　　从传统意义上来讲，秋分既是秋收冬藏的结尾，更是春耕夏耘的起点。从秋分始，风和日丽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是一派瓜果飘香谷满仓的丰盈现象。此刻，南、北方的田间耕耘各有不同。在我国的华北区域有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”清晰了该区域播种冬小麦的时刻；而“秋分气候白云来，处处好歌好稻栽”，则反映出江南区域播种水稻的时刻。秋季降温快的特色，使秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得分外严重。据考证，我国很早就以“秋分”作为播种的标志了。

　　秋分，正是收成的大好时节。2018年6月21日，党中央、国务院决议自2018年起，将每年秋分设立为“中国农人丰盈节”。这既是对传统二十四节气这种古人智慧结晶的问候与传承，也愈加表现了当代中国人适应自然规则和适应可继续的生态发展观。

　　秋分是平分秋季的节气，是秋意正浓的代表日，人们很注重，所以民间构成各种秋分风俗。

　　秋分曾是传统的“祭月节”，现在的中秋节则是由传统的“祭月节”演化而来。据考证，开端“祭月节”是定在秋分这一天，不过因为这一天在阴历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月，而祭月无月则是焚琴煮鹤的。所以，就将“祭月节”由秋分调至中秋。

　　据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的风俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛，分设在东南西北四个方向。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”“拜月亭”“望月楼”的奇迹。

　　秋分时分便会出现挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气，还要印上农人耕田图样。送图的人都是些民间说说唱唱的人，首要说些秋耕和不夺农时的吉利话，言辞虽随口而出，却句句有韵，很悦耳。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

　　秋分时节，在广阔的乡村还有吃圆子的风俗。秋分这一天，农人都放下手中的农活，在家里做圆子吃。除了自己食用外，还要把十多个或二三十个不必包心的圆子煮好，用细竹叉扦在室外田间地头，这便是“粘雀子嘴”，防止麻雀等损坏庄稼。

　　“秋分到，蛋儿俏”，在每年的春分或秋分这一天，我国许多当地都会有许多人在做“竖蛋”实验。挑选一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者尽管多，成功者也不少。

　　在岭南区域，有“秋分吃秋菜”的风俗。“秋菜”是一种野苋菜，村夫称之为“秋碧蒿”。野苋菜赋有丰厚的胡萝卜素、维生素C，有助于增强人体免疫功用，进步人体抗癌才能。岭南风俗和现在中医学发起的秋天补养是共同的，只不过岭南风俗愈加典型，有点土生土长的滋味。

　　秋分节气已真实进入秋季。作为日夜时刻持平的节气，人们在摄生中也应本着阴阳平衡的规则，使机体坚持“阴平阳秘”的准则。

　　《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：“秋三月……早卧早上，与鸡俱兴。”秋分今后，气候渐凉，早卧以适应的保藏，以养收气；早上以适应阳气的舒长，使肺气得以舒展。胃肠道对冰冷的影响十分灵敏，此刻要分外的留意胃部的保暖，当令增加衣服，夜晚睡觉盖好被子。

　　秋分节气降临，气候枯燥，人们的身体很简单缺水，然后开端“秋燥”。秋分的“燥”不同于白露的“燥”，秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是温燥，因而，在饮食方面要留意多吃一些清润、温润为主的食物。

　　膻中归属任脉，是任脉与足太阴和足少阴、手太阳、手少阳之交会穴，心包经之募穴，八会穴之气会。具有气活血，宽胸通乳、止咳平喘、通络利膈的作用。凡全部气机不调之病变均可用本穴医治，是调气的要穴。

　　取穴办法：这个俞穴取到两个，两个的连线跟胸部正中线之间十字的交叉点位上，这个便是膻中穴。

　　按摩方法：采纳仰卧位，操作者用一手拇指或中指螺纹面着力定在膻中穴上，其他四指轻扶体表，腕关节小幅度环旋滚动，并使着力部分带动该处的皮下组织做重复有节律的轻柔平缓的回旋揉动。每天按摩3—5分钟即可。

　　二十四节气，24朵花，当节气与花香磕碰，让我们循着节气品尝鲜花，共赏二十四节气里的花语。

　　“几折老藤攀脊笑，三尖清瓣印唇香。”三角梅是光叶子花的别称，叶片、花瓣都是三角形的，花朵聚生于苞片中，花叶难分，花团锦簇，极具美感。

　　三角梅因其共同形状和美丽颜色备受欢迎，花语是热心、坚定不移和坚强猛进，涵义着积极向上的生活态度、不断追求进步的精力和对美好生活的神往。

　　三角梅喜爱成长在肥美、排水杰出的土壤中，能够再一次进行挑选用腐叶土、园土和沙土依照特别的份额混合而成的养分土。

　　三角梅喜爱湿润的环境，应坚持盆土呈湿润状况，但不能过量洒水，防止导致根部腐朽。

　　三角梅对肥料的需求较高，能够再一次进行挑选含有氮、磷、钾等养分元素的复合肥料，以促进其成长和开花。

　　接下来，让我们跟从上海市书法家协会会员程振荣，将“秋分”二字以篆刻艺术的方式出现，感触中华文化的博学多才。

　　这方“秋分”印，取法秦代半通印式创造。秦官印中，一些职级比较低的官员印章不是正方形，而是竖长形，取意为正方形官印的一半。“日”字界格中，“秋分”二字上下摆放，结字方整、笔画流通，在视觉上给人以整齐一致的作用，展示了印章的结构美。

　　“秋分”二字选用秦篆字体，线条竖直灵动，“秋”标志着收成与沉积；“分”则涵义着平衡与替换，既保留了秦代文字的古拙面貌，又经过奇妙的笔势改变，展示了“秋分”时节特有的神韵。印石则为瓦钮寿山石，质地温润，瓦钮更添古拙的美感。

　　这方印章的边款以草书单刀法刻上了清代柴季娴《秋分日忆用济》的诗句：“燕将明日去，秋向此刻分。”